一眨眼，距离2026年高考还有最后30天时间。在这最后30天内，各学科该如何冲刺？扬州发布特别邀请了一线学科名师，对扬州广大考生给予指导。
江苏省宝应中学 徐红峰
一、总原则
放弃偏难怪，抓基础题和中档题：高考数学80%分值来自基础题、中档题，难题只做“能拿步骤分的部分”，绝不浪费时间钻牛角尖。
错题＞新题，复盘＞刷题：最后30天，1道吃透的错题＞10道盲目刷的新题，每道错题必须做到“错因定位+方法复盘+同类题复刻”。
限时训练常态化，贴合考场节奏：所有练习都严格计时，模拟真实考试的审题、思考、书写的节奏，避免“平时会做，考试做不完（做不对）”。
模块化攻坚，逐个突破薄弱点：不搞题海，按题型或知识点拆分，每天聚焦1-2个核心模块，精准击破。
二、30天分阶段精准规划（按周拆解）
第一阶段：第1—10天——基础扫盲+错题清零（保底分阶段）
核心目标：扫清基础漏洞，把“能拿的分全拿到”，杜绝低级错误
每日任务：
① 基础回扣（30分钟）：按教材，快速过一遍集合、复数、平面向量、三角函数图像与性质、数列基础、立体几何、概率统计基础等高频基础考点，默写公式、二级结论、易错点（如三角函数诱导公式、数列通项公式、向量垂直平行条件）。
② 错题清零（60分钟）：整理高三以来的大型考试，比如月考、模考、周测错题本，按“选择填空、三角函数与解三角形、数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数”7大模块分类复盘。每道错题标注三点：错因（概念不清/计算失误/审题偏差/方法不会）、正确解法、同类题解题模板。
③ 基础限时练（40分钟）：每天做1套基础限时卷，目标正确率≥90%，错1道就立刻复盘对应知识点。
重点攻坚模块：复数、集合、向量、三角函数等这些题型完全靠基础，30天完全能做到满分。
第二阶段：第11—20天——中档题型攻坚+题型模板固化（提分核心阶段）
核心目标：吃透解答题6大核心题型，固化解题模板，拿下中档题全部分值
每日任务：
① 解答题模块化训练（90分钟）：每天聚焦1个解答题核心题型，限时做3-5道真题/模考题，总结标准解题步骤模板：三角函数与解三角形：正弦定理、余弦定理、面积公式、三角恒等变换的解题思路；数列：通项公式求法（累加法、累乘法、构造法）、求和公式（错位相减、裂项相消）的步骤；立体几何：空间角计算、线面平行/垂直证明、体积求解的“建系法/几何法”双模板；概率统计：古典概型、分布列、期望、独立性检验的书写规范；解析几何：直线与圆锥曲线联立、韦达定理应用、弦长/面积计算的通用步骤；导数：单调性讨论、极值最值求解、简单不等式证明的基础解题逻辑。
② 错题二次复盘（40分钟）：只复盘第一阶段标记的“方法不会”的中档错题，做到“看到题型，立刻想到解题第一步、核心公式、易错陷阱”。
③ 综合限时练（60分钟）：隔天做1套选择填空前10题+解答题前3题限时训练，严格计时，模拟考场书写规范。
关键要求：中档解答题必须步骤写全、书写规范，高考数学“步骤分”占比极高，比如解三角形、立体几何，就算结果算错，步骤对也能拿60%以上分值。
第三阶段：第21—30天——全真模拟+考场适配+心态稳控（冲刺提分阶段）
核心目标：适配考场节奏，优化答题策略，攻克压轴题步骤分，杜绝考试失误
每日任务：
① 全真模拟训练（120分钟）：隔天做1套近3年全国新高考真题，严格按照高考时间（15:00-17:00）计时，完全模拟考场状态：不翻书、不查公式、不拖延，做完立刻批改评分。
② 压轴题拆解（40分钟）：解析几何、导数、概率统计、立体几何压轴题不追求做全对，只拆解第一问（必拿分）+第二问基础步骤，等能拿步骤分的固定操作。
③ 易错点清单（20分钟）：整理个人专属“考场易错清单”，比如：审题陷阱：定义域、范围限制、单位换算、“存在/任意”混淆；计算陷阱：分式通分、根式化简、符号错误、韦达定理应用失误；书写陷阱：步骤跳步、逻辑断层、答案不化简。
④ 保温练习（考前7天）：每天只做少量基础+中档题，保持手感，不再刷新题、不做难题，重点复盘模拟卷错题。
扬州市新闻传媒中心记者 刘冠霖 整理