扬州市新闻传媒中心记者 肖讷
目前，扬州中小学生“超长学期”步入尾声，下个学期将切换为“超短模式”。与此同时，“下半学期仅80天左右”的消息引发家长关注，不少人担忧“学期短、任务重”，记者邀请专家支招，科学规划寒假才是应对关键。
散学通知因天“提速”
超短学期成因清晰
受强冷空气影响，预计未来几日将出现降雪、低温冰冻天气，为保障师生往返安全，扬州多所中小学于5日举行散学式，学生完成寒假作业领取、安全宣讲后即可离校。
而根据江苏省教育厅印发的相关通知，2026年全省中小学、幼儿园将于3月5日正式上课，学生即将迎来一个特殊的“超短学期”。
造成此次“超短学期”的直接原因是2025年闰六月以及2026年春节来得晚，导致春季开学时间推迟，而暑假开始时间相对固定，从而严重压缩了春季学期的教学时长。据估算，春季学期总时长预计仅18周，叠加假期后，实际教学天数可能仅80天左右。（虽然目前2026年江苏中小学暑假时间尚未确定，但按照以往惯例，预计在7月初进入暑假时间、8月31日假期结束。）
拒绝焦虑
以高质量寒假蓄力短学期
面对超短学期的挑战，扬老师润心工作站扬子江中路驿站站长、朱自清中学教师段婷婷给出核心建议：“短学期的压力，恰恰需要寒假的科学蓄力来化解，与其焦虑‘时间不够’，不如聚焦‘效率提升’，让寒假成为孩子的‘成长储能站’。”
段婷婷强调，寒假规划需跳出“补课满档”的误区，以“尊重、陪伴、沟通”为核心，让假期回归放松与赋能的本质。家长应优先保障孩子充足睡眠与自主放松时间，学习注重质量而非数量，聚焦查漏补缺、习惯培养与兴趣激发，同时融入运动、阅读、家务等多元生活内容，避免因过度加码学习引发孩子抵触情绪。建议家长与孩子共同制定寒假计划，赋予孩子主动权，既能提升执行度，也能培养自我管理能力，为短学期高效学习打下基础。
段婷婷建议，寒假可按“调整放松—稳步执行—收心准备”三阶段推进，适配短学期衔接需求：
调整放松期（假期前1/3）：以休息、娱乐为主，搭配课外阅读、上学期知识框架整理等轻松学习任务，同时保持与上学时相近的作息，杜绝晚睡晚起，为后续规划铺垫良好状态；
稳步执行期（假期中1/3）：采用“40分钟学习+10—15分钟休息”的分段模式，均衡开展学习、家务、体育锻炼与兴趣培养。家长需放下手机全身心陪伴，通过一起做饭、徒步、玩益智游戏等互动，让陪伴更有温度，同时帮助孩子建立规律的学习节奏；
收心准备期（假期后1/3）：逐步减少娱乐活动，增加新课预习时间，严格按照开学作息调整起居。和孩子一起整理寒假作业、准备新学期学习用品，列出开学小目标，让孩子平稳过渡到校园生活，避免开学“水土不服”。
学习规划上，重点做好“精准复盘”与“轻度预习”，段婷婷表示，要引导孩子用思维导图梳理上学期知识体系，厘清知识点关联，不必盲目刷新题。同时，每天保证1小时体育锻炼，让孩子承担整理房间、洗碗等固定家务，在劳动中锤炼责任担当。鼓励高年级学生参与社区志愿服务，拓宽成长视野；每天留出1—2小时自由时间，让孩子发展画画、弹琴等兴趣爱好，为成长注入内在动力。
段婷婷建议，家长应主动与老师沟通，了解新学期教学安排与重点，借助学校提供的预习清单、学习指导等资源，优化寒假规划；学校可通过线上家长会、寒假学习手册等形式，为家长提供具体指导。
同时，家长需尊重孩子隐私与想法，以高质量陪伴替代“时长堆积”，用平等沟通代替说教指责，构建良好亲子关系，段婷婷坦言，“家校携手做好寒假规划与开学衔接，就能让短学期的‘短’转化为学习的‘精’，助力孩子从容应对挑战。”