孩子发烧确实让人心疼，但别慌，咱们一步步来科学降温。核心原则是：物理降温为主，药物降温为辅，密切观察，及时就医。
物理降温：安全有效，首选方法
温水擦浴：用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域，帮助散热。避开胸前区、腹部和足底，每次10-15分钟，擦干防着凉。
减少衣物：脱去过多衣物，穿单层透气棉质睡衣，利于散热。若孩子寒战，可短暂保暖。
调节环境：保持室温24-26℃，湿度50%-60%，通风但避免直吹。
使用退热贴：贴于额头或颈部，辅助降温，每4-6小时更换。
补充水分：少量多次喂温水、口服补液盐或稀释果汁，预防脱水。
扬州市中医院儿科专家徐静温馨提醒：
徐静，扬州市中医院儿科副主任，副主任中医师。现任中国中医药研究促进会综合儿科分会常务理事、中医儿科医师分会理事、江苏省中医养生学会药膳养生分会委员。曾荣获南京中医药大学青年教师临床教学技能竞赛一等奖、江苏省中医养生大会论文大奖、荣聘国际经方大会特聘专家。擅长运用中西医结合的方法治疗儿科常见临床疾病，尤其擅长治疗小儿咳嗽、厌食、便秘、遗尿、腺样体肥大、抽动症、多动症等疾病。
