为帮助青少年更好地认识和表达自己的情绪，提升情绪管理能力由智心社会工作服务中心联合常府社区共同开展“我的情绪小怪兽——黏土手工制作DIY”青少年情绪认知主题活动。活动通过游戏互动、视频讲解、理论学习和手工创作等多种形式，引导孩子们走进情绪的世界，学会识别和管理自己的情绪。
活动伊始，通过“情绪猜猜猜”破冰小游戏迅速活跃了现场气氛。小朋友们轮流上台抽签表演抽到的情绪，如“愤怒”“开心”“害怕”“惊讶”等，台下的小伙伴们则积极举手猜情绪。孩子们夸张又生动的表演引得现场笑声不断，大家也在轻松愉快的氛围中初步接触了情绪的表达方式。
接下来，大家欣赏了动画片《头脑特工队》片段，通过影片中五种基本情绪角色（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶）的介绍，引导孩子们认识情绪的多样性。随后，孩子们踊跃发言，分享自己体验过的情绪，还提到了“害羞”“紧张”“嫉妒”“委屈”等较为复杂的情绪，展现出他们对情绪世界的深入思考。
为了让青少年更深入理解情绪的来源，活动还引入了“情绪ABC理论”。通过一个生动的假设情境——“如果你的暑假作业被火烧了，你会开心还是伤心？”引导孩子们思考事件（A）与情绪（C）之间的关系，并理解“想法（B）”在其中起到的关键作用。
在互动问答中，孩子们纷纷表达自己的看法。有孩子说：“如果作业被烧了，我可能会觉得轻松，因为不用写了！”也有孩子说：“我会难过，因为要重新做一遍。”通过讨论，孩子们初步理解了情绪是可以被理解和调整的，关键在于我们如何看待事情。
活动进入高潮环节——“情绪小怪兽”手工制作孩子们利用彩色粘土，根据自己的情绪状态捏出一只只“情绪小怪兽”。有的孩子捏了一只红色的“愤怒怪兽”，有的捏了一只蓝色的“忧伤小精灵”，还有孩子捏出五彩斑斓的“混合情绪怪兽”，每一件作品都充满童趣和个性。
制作过程中，孩子们边捏边分享自己的情绪故事，有的说：“我捏的是考试前的紧张小怪兽。”有的说：“它看起来生气，其实它只是想被抱抱。”现场气氛温馨又充满治愈感。
在最后的分享环节，孩子们纷纷展示自己的“情绪小怪兽”，并讲述背后的故事。一位小女孩说：“我捏的是‘害羞怪兽’，它总是躲在角落里，但我现在想让它勇敢一点。”另一位男孩则笑着说：“我的怪兽是‘开心+生气’混合体，因为我今天太高兴了，但刚才游戏输了又有点生气。孩子们在分享中不仅表达了自己的情绪，也学会了倾听和理解他人的情绪，现场掌声不断，气氛温馨而热烈。
活动最后大家合影留念，大家高举自己制作的“情绪小怪兽”，笑容洋溢在脸上，为这次充满意义的情绪探索之旅画上了圆满句号。
本次“情绪小怪兽‘捏’出来”主题活动，通过游戏、视频、理论讲解与手工创作相结合的方式，帮助青少年更好地认识情绪、理解情绪、表达情绪，提升情绪管理能力和自我认知能力。孩子们在活动中积极参与、勇于表达，展现出良好的情绪觉察能力和创造力。