新冠肺炎疫情期间，来自南非、印度尼西亚、柬埔寨、刚果、老挝、吉尔吉斯斯坦、马尔代夫等一带一路国家的120多名我校留学生留在扬州。随着疫情阻击战的日渐延长，在全力做好留校留学生疫情防控管理工作的同时，留学生的身心健康也不容忽视。为丰富留学生的在校生活，帮助他们提高免疫能力，调节紧张情绪，增进身体健康，致公党扬州职大支部何爱红老师主动请缨，利用自身专业特长，精心设计并拍摄了一段“静力性伸展运动”小视频，发给留学生们自主学习锻炼，同时在线示范指导。
这套“静力性伸展运动”在歌曲《美丽的神话》伴奏下缓缓展开，通过侧弓步、正弓步、低弓步以及三角式结合上肢的各种伸展、扭转等动作使全身得到充分的伸展，可以增强身体肌肉耐力，增强意志力。通过这套动作的练习还可以改善消化系统和循环系统的功能，缓解留学生因缺乏运动及久坐造成的坐骨神经痛等不良症状。
留学生们收到视频后非常开心，相互传阅并下载，对照视频反复练习，彼此纠正动作，与何老师在线互动。在宿舍里、教室里、空地上每天动一动、练一练，既锻炼了身体，提高了免疫力，又大大舒缓了疫情防控管理下的焦虑情绪和心理压力。留学生们纷纷表示：“谢谢何老师，我们一定会健康又快乐，与中国人民共同努力、迎接胜利。”
（通讯员：郭雨旸 储咏梅）